Mal de dos

N°01 - A la une - Septembre

Des mots pour dire les maux


Infirmières, infirmiers, aides-soignantes, aides-soignants, vous êtes très exposés à une pathologie qui touche 80% des Français au cours de leur vie : le mal de dos.

Pour répondre à vos questions et vous apporter des conseils pratiques, nous avons rencontré Mylène Napierala, infirmière en EHPAD, et François Stévignon, kiné-ostéopathe, auteur du livre « En finir avec le mal de dos ».

Dans J’ai mal là, François nous dévoile les zones à risques du corps humain et vous révèle les principaux maux que votre corps peut connaître.

Il vous conseille sur les postures à adopter au travail mais également à la maison dans 
Le coin du coach, où vous trouverez des exercices pratiques pour dire adieu au mal de dos. Pour éviter d’avoir mal après une journée de travail, il ne faut pas, une fois rentré chez soi, se laisser aller sur son canapé en mettant les pieds sur la table basse et en exposant trop son dos. Le mieux est d’avoir une position droite de la colonne vertébrale. « C’est le prix à payer pour prévenir les douleurs qui arriveront le lendemain matin. C’est sûrement moins agréable mais ça marche contre le mal de dos », insiste François Stévignon.

Rédacteur en chef


Richard Zarzavatjan
Notre spécialiste santé

Journaliste santé TV
sur le service public

  Découvrir le comité éditorial

Le mal de dos 

Avis d’expert

Notre 
kiné-ostéopathe 
vous conseille

→ Je découvre

Conseils fitness et bien-être, dédiés aux soignants

Le coin du coach 

Prendre soin 
de son dos, 
au quotidien

→ Je découvre

J'ai mal là 

Les racines 
du mal de dos

→ Je découvre

Grande enquête

« La santé
des soignants
en première ligne »

→ Je découvre

En première ligne

Le témoignage de Mylène, infirmière en EHPAD

« Oui, le mal de dos chez les infirmières et tous les professionnels de santé est un mal commun et récurrent »

→ Je découvre

Suivez-nous sur les réseaux sociaux

Les derniers numéros

Edition N°01 - Septembre 2023

Le mal de dos


Infirmières, infirmiers, aides-soignantes, aides-soignants, vous êtes très exposés à une pathologie qui touche 80% des Français au cours de leur vie : le mal de dos.


En savoir plus

Edition N°02 - Octobre 2023

Les troubles du sommeil

Vous faites partie des millions de Français qui ont des horaires de travail atypiques. Résultat, comme un tiers d’entre eux, vous souffrez de troubles de sommeil.



En savoir plus

Edition N°03 - DECEMBRE 2023

Burn-out

Vous êtes 20% d’infirmières à souffrir de burn-out après 5 ans d’exercice. Les causes principales ? La surcharge des tâches et des organisations parfois inadaptées en termes de gestion du temps de travail.

En savoir plus

Edition N°04 - FEVRIER 2024

Nutrition et santé

Avec vos horaires atypiques et, parfois, du travail de nuit, il est difficile, pour vous soignants, de conserver un équilibre alimentaire optimal. Découvrez notre dossier "Nutrition et santé".

En savoir plus

Edition N°05 - avril 2024

Activité physique et santé


Dans votre quotidien de soignants, il est parfois difficile de trouver du temps pour vous. Pour vous sentir mieux au quotidien, il existe une solution : l’activité physique.

En savoir plus

Vous êtes soignant et vous voulez en savoir plus sur nos offres MGEN ?

 

Echanger avec un conseiller

Faire un devis mutuelle en ligne